تُصبح ممارسة الفعالة سهلة لديك. مع الإمكانيات الكثيرة المتاحة في منزلك، لا تحتاج للذهاب صالة التمرينات. ستتمكن من تنفيذ نشاطات قوية مثل المشى أو القفز. تُمكنك أيضًا من إيجاد مقاطع مشوقة عن ط�